„Учим, растем и успяваме заедно“
„Учим, растем и успяваме заедно“
Langley Road, Leamington Spa, Warwick, CV31 2EX
Имейл: admin2324@welearn365.com
ГЛАВЕН УЧИТЕЛ
Г-жа D Ellison
Добре дошли в нашия уебсайт ... Ние сме ДОБРО училище
Подкрепете детската тревожност
Онлайн един към един контакт с обучен консултант, за да обсъдите вашите родителски проблеми и притеснения.
Онлайн групи за подкрепа за родители, гледачи и баби и дядовци.
Онлайн един към един контакт с обучен консултант, за да обсъдите вашите родителски проблеми и притеснения.
Подкрепете детската тревожност
Щракнете тук, за да видите съвети от Британското психологическо общество
Полезни връзки
U
Схема за социално подпомагане на Уорикшир
U
Подкрепа за загуба
U
U
Помощна линия за домашно насилие
U
U
Young Carers
02476 217740
U
Помощна линия на Самаряни
01926 116123
U
Childline
0800 1111
U
Положително родителство по време на COVID-19 от екипа за защита на епархията в Ковънтри
За деца, които са объркани относно коронавируса
Подкрепа на деца, които се притесняват от коронавируса
Напълно нормално е децата да се притесняват в такъв вид ситуация. Това е нова ситуация за много от тях и непредсказуемостта може да предизвика тревожност. Има няколко начина, по които можем да работим заедно, за да помогнем на децата ни да се справят с тези притеснения, които може би изпитват.
Превантивни стратегии:
Ограничете потреблението на новини
Дори когато изглежда, че не слушат, децата ни подхващат това, което чуват по телевизията или радиото. Тонът на гласовете на новинарите може да е достатъчен, за да предизвика тревогата им, а думи като „ пандемия “ и „ огнище “ могат да предизвикат страх за децата. Опитайте се да гледате или слушате новини, след като децата ви си легнат, или изберете да четете статии.
Придържайте се към рутините
Децата процъфтяват с граници и рутини. Придържайте се към възможно най-нормалната рутина, докато децата са извън училище. Много деца са свикнали да имат график в класните си стаи, така че писането на дневния ви график на дъска или хартия и преглеждането му сутрин може да им помогне да се чувстват готови за деня.
Поставяйте си ежедневни цели
Поставяйте малки ежедневни цели и проследявайте напредъка, така че децата да могат да работят за нещо важно за тях. Уверете се, че целите са под техен контрол. Проследявайте напредъка на целева карта, така че те могат да имат визуално напомняне за програмата, която правят
Бъдете отворени и честни
Децата може да имат въпроси относно коронавируса и е напълно добре да им отговорите. Позволете им да споделят с вас чутото и да предоставят разяснения или корекции, ако имат дезинформация. Ясните, кратки отговори от доверени възрастни могат да помогнат за предотвратяване на спиралата на мислите.
Отзивчиви стратегии:
Упражнявайте контролирано дишане
Ако детето ви показва признаци на притеснение, отделете малко време, за да тренирате контролирано дишане. Можете просто да преброите вдишванията за тях:
Вдишайте 1,2,3,4,5, HOLD 1,2,3,4,5 издишайте 1,2,3,4,5
Помогнете им да забавят дишането си и наистина да издишат целия въздух, за да успокоят телата и умовете си. Издухайте бавно и напълно.
Или могат да използват това просто ръководство за проследяване.
Използвайте техники за заземяване
Техниките за заземяване помагат на децата да се ориентират към настоящия момент, когато притесненията са твърде големи. Тези техники помагат на децата да се свържат със сегашната си среда тук и сега, когато съзнанието им си представя потенциални бъдещи сценарии. Помолете детето си да назове име:
5 неща, които виждат
4 неща, които чуват
3 неща, до които могат да се докоснат
2 неща, които миришат, и
1 нещо, което вкусват.
Или помолете детето си да назове нещо в непосредствената ви среда, което е всеки цвят на дъгата.
Насърчавайте творчеството
Нека вашето дете си представи как може да изглежда притеснението, ако е истинско нещо. Може би изглежда като дракон, чудовище, гигант. След това те могат да нарисуват картина и да напишат история за себе си като супергерой, който побеждава притеснението.
Добре е да признаете
Напълно добре е да признаете притесненията на децата си, вместо да ги игнорирате. Признаването на притесненията няма да ги втвърди, но ще помогне на детето ви да разбере, че притеснението е защитно чувство, което ни предупреждава за потенциална опасност. Естествено е да искаме да успокоим децата си, искаме те да се чувстват в безопасност и спокойствие. Успокоявайте, когато е необходимо, но избягвайте да го предлагате твърде често, тъй като това може да попречи на децата да развият свои собствени позитивни саморазговори. Практикувайте неща, които могат да си кажат, когато се чувстват притеснени като „мога да контролирам дишането си“ или „семейството ми се грижи за мен“ .